Một nguyên nhân rất thường gặp làm cản trở các tay vợt "bung" hết sức mạnh khi thi đấu là chứng đau thắt lưng. Đặc thù các cú đánh banh thuận tay hoặc đánh ngược tay cần chuyển một lực lớn từ động tác xoay thân người thành lực của vợt tác động vào trái [...] »»
Bệnh dễ làm người ta nhầm lẫn với tê thấp, khiến nhiều người không chữa trị dẫn đến hậu quả bị teo cơ… Hơn 90% bệnh xảy ra ở phụ nữ Bệnh thường gặp ở độ tuổi lao động – những người làm việc gắng sức, tiền mãn kinh, rối loạn dinh dưỡng, thai kỳ, [...] »»
Hầu như nhân viên văn phòng nào cũng từng bị nhức mỏi vùng cổ. Đau vai cổ ở nhân viên văn phòng thường được bác sĩ chẩn đoán là đau "cơ năng". Cảm giác đau có thể lan lên vùng gáy hoặc lan xuống phía sau hai bả vai. Nguyên nhân chủ yếu là do [...] »»
Khi bị chấn thương phần mềm, bệnh nhân không được chườm nóng hay kéo, nắn trong 2 ngày đầu. Chườm nóng làm máu chảy nhiều hơn; kéo nắn làm tổn thương bị nặng thêm, thậm chí có thể gây đứt cơ hoàn toàn và bầm dập mô xung quanh. Kết quả là tổn thương viêm [...] »»
Sau khi giữ nguyên tư thế một lúc lâu, cần đứng dậy đi lại hoặc xoa bóp đầu gối để tránh cho phần khớp bị cứng nhắc, đồng thời giúp tăng cường lưu thông máu. Ngoài ra, cần tăng tính đàn hồi của dây chằng khớp bằng cách chạy đường dài. Theo thời gian, khớp [...] »»
Nấu cơm, dọn nhà, đi chợ… những công việc nhỏ nhặt này cũng có thể là cực hình nếu bạn bị thoái hóa khớp. Bệnh thường tấn công người già và phụ nữ, gây nên các cơn đau dữ dội và có thể dẫn đến tàn phế. Thoái hóa khớp là tình trạng hư hỏng [...] »»
Tư thế sai thường là nguyên nhân gây ra đau lưng. Để hạn chế hiện tượng này, bạn có thể chăm sóc lưng hàng ngày bằng những biện pháp đơn giản cho lúc đi bộ, ngồi lâu, bê vật nặng, ngồi trước màn hình hay lái xe… Đi bộ: Chọn những loại giày có gót [...] »»