Kích thích cơ thể sản xuất “thuốc”

Trong trường hợp cảm, ho, sổ mũi… hãy để cơ thể “chiến đấu”, còn chúng ta trợ lực bằng cách nghỉ ngơi, dùng món ăn dễ tiêu. Tuy nhiên, không nên “khoán trắng” cho cơ thể mà phải… giám sát. Ngoài ra, còn phải chủ động tạo ra “thuốc”. Luyện tập là một trong những [...] »»

Cách đơn giản làm giảm stress

Đừng để stress, sự căng thẳng làm tăng huyết áp cũng như ảnh hưởng tới khả năng tập trung và làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn. Giáo sư tâm lý học Richard Wiseman (người Anh) đã thiết kế và xây dựng một không gian đa truyền thông quy mô lớn nhằm giúp làm [...] »»

Bảo vệ gan trong mùa thu đông

Thời tiết thu đông thường làm gây ra cảm giác khô da, mũi, cổ khát nước. Đó là do gan khô gây ra. Để khắc phục, cần chú trọng bổ sung thêm dinh dưỡng đồng thời chú ý không nên ăn quá nhiều thực phẩm kích thích và không nên bổ “lung tung”. 1. Không [...] »»

Lời khuyên khi uống rượu vào bữa tiệc cuối năm

Bạn đã bao giờ trải qua những cơn đau đầu, đau bụng dữ dội hay cảm giác buồn nôn vào buổi sáng thức dậy sau khi chè chén lu bù? Đó là hậu quả thường thấy của việc uống quá nhiều rượu trong những bữa tiệc cuối năm. Theo bác sỹ Lee Jung Kwon (Hàn [...] »»

10 cách giảm stress cuối năm

Năm sắp hết, bạn cảm thấy chóng mặt với guồng quay của công việc. Vậy làm thế nào đểđể thoát khỏi những căng thẳng, mọi việc trơn tru? Đừng hoảng hốt. Một chút stress không phải là xấu bởi nếu không có nó, bạn sẽ thấy cuộc sống trở nên trì trệ, đơn điệu, thiếu [...] »»

Các biện pháp chữa trị hiệu quả bệnh văn phòng

Bệnh văn phòng thường tập trung ở những tổn thương đối với cơ xương khớp, thần kinh, mạch máu. Do đó, xoa bóp, bấm huyệt là phương pháp phòng và chữa trị hiệu quả kích thích cơ học trực tiếp tác động vào da thịt nâng cao năng lực hoạt động của cơ thể. »»

Kẻ nào đánh cắp vitamin trong cơ thể?

Thủ phạm khiến vitamin A, B, C và rất nhiều dưỡng chất trong cơ thể hao hụt đôi khi là những đối tượng bạn không thể ngờ đến. 1. Rượu đánh cắp vitamin B Rượu muốn được chuyển hoá bình thường trong cơ thể  nhất định cần đến sự góp mặt của một lượng lớn [...] »»

Để có giấc ngủ ngon

Ít nhất một phần ba cuộc đời chúng ta dành cho việc ngủ. Thế mà đôi khi còn không đủ. Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng đàn bà bị rối loạn giấc ngủ nhiều hơn đàn ông tới hai lần. Chìa khóa để giải quyết vấn đề – hãy tạo ra và [...] »»

Để vết thương không thành sẹo

Cách bạn điều trị các vết đứt hay bỏng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến làn da sau khi vết thương lành. Vậy nếu không may bị thương, bạn nên làm gì để không có sẹo? 1. Băng bó vết thương: Ngay lập tức rửa vết thương bằng nước lạnh sau đó bôi thuốc mỡ [...] »»

6 cách khám bệnh hiệu quả

Có những người sau khi rời phòng khám mà vẫn chưa hài lòng với cuộc khám bệnh của mình hoặc chợt nhớ ra mình còn chưa hỏi bác sỹ điều quan trọng… Sau đây là 6 cách giúp bạn tận dụng cuộc khám bệnh một cách tối đa: Hẹn trước và chuẩn bị trước những [...] »»

Giải pháp xua tan cảm giác buồn ngủ ban ngày

Bạn đã bao giờ có cảm giác buồn ngủ ngay khi đang học tập hay làm việc? Thói quen xấy này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ cũng như hiệu quả công việc của bạn. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp giảm bớt tình trạng này. Giữ cho phòng làm việc hay phòng [...] »»

Cho buổi sáng tràn đầy sinh lực…

Bạn chẳng đủ thời gian để uống một cốc nước chứ nói gì đến ăn bữa sáng hay tắm và tập vài động tác thể dục đơn giản… Vì thế, buổi sáng của bạn chỉ có sự vội vã, đôi khi cả cáu kỉnh và mệt mỏi! Dưới đây là 10 bí kíp giúp bạn [...] »»

Vắc xin phòng cúm và những tác dụng phụ

Bạn đã nghĩ tới tiêm phòng cúm? Tiêm phòng là cách tốt nhất để ngừa cúm nhưng tiêm khi nào và tác dụng phụ của nó có đáng ngại? Khi nào nên tiêm phòng? Bởi vì cúm mùa thường bắt đầu vào tháng 10 và kéo dài tới tháng 5 nên thời điểm tốt nhất [...] »»

Luôn tươi mới cho mỗi ngày làm việc

Không quá khó để bạn giữ được sự tươi tỉnh và phong thái tự tin khi khởi đầu một ngày làm việc mới. Từng chút một hãy tập cho mình một thói quen giản dị trong khi làm việc với máy tính, thoát khỏi công việc cho bữa ăn trưa thú vị, ăn nhiều hoa [...] »»

24 mẹo hay trị bệnh từ nhà bếp

Những loại cây cỏ gia vị hay mật ong, trứng, lá ổi, dứa… vẫn được ưa dùng bởi sự an toàn và hiệu quả của nó. Dưới đây là tập hợp những mẹo hay bỏ túi giúp bảo vệ sức khoẻ mà không tốn tiền. 1. Để giảm ho, lấy một lát mỏng hành tươi [...] »»

Giúp chồng cai thuốc lá

Nhiều ông chồng quyết tâm bỏ thuốc lá, nhưng thật sự không dễ… như họ tưởng. PGS-TS Đỗ Văn Dũng – Phó hiệu trưởng ĐH Y Dược TP.HCM đưa ra một vài giải pháp để cai nghiện thuốc lá hiệu quả trong buổi tập huấn Phòng chống tác hại thuốc lá đối với cộng đồng [...] »»

Xử trí khi bị ngộ độc thức ăn

Ngộ độc thức ăn là chuyện có thể xảy ra trong các chuyến du lịch. Nếu không biết cách xử trí kịp thời, người bệnh có thể bị  mất nước, mất chất điện giải dẫn đến truy tim mạch và sốc. Làm gì trong trường hợp người thân bị ngộ độc để tránh những rủi [...] »»

Làm gì khi gặp người ngất xỉu, chết đuối

Trong cuộc sống, chúng ta có thể tình cờ chứng kiến ai đó ngất xỉu, chết đuối, sét đánh… Dưới đây là một vài thủ thuật cấp cứu để chúng ta có thể cứu giúp người gặp nạn. Cấp cứu người bị ngất xỉu Một người có thể bị ngất do cảm xúc quá mạnh, [...] »»

Bạn đã sử dụng khăn ướt đúng cách?

Khăn giấy ướt đã trở thành vật dụng không thể thiếu trong việc vệ sinh cho trẻ. Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng nắm được những nguyên tắc cơ bản khi sử dụng khăn ướt cho trẻ. Nên chọn loại khăn ướt có mùi hương nhẹ nhàng? Đúng: Nhìn chung, các mùi hương [...] »»

Thêm những lý do quan trọng bạn nên uống nước

Bạn có uống đủ lượng nước, tối thiếu là 8 ly mỗi ngày chưa? Nếu chưa, bạn hãy đọc những chỉ dẫn dưới đây và tìm hiểu 5 lý do bạn nên uống nước để bảo vệ sức khỏe. Nước là món quà tự nhiên quý giá nhất cho việc đảm bảo sự sống. Một [...] »»