Archive: YOGA Subscribe to YOGA
Tác dụng kỳ diệu của thiền
Bạn đã bao giờ nghe đến tác dụng của thiền? Thiền là phương pháp giải tỏa căng thẳng rất tốt cùng nhiều lợi ích khác cho sức khỏe của bạn.
Dưới đây là những lí do vì sao bạn nên bắt...
Tập yoga cho giấc ngủ ngon
Theo thống kê, rối loạn giấc ngủ xảy ra ở nữ nhiều hơn nam, già nhiều hơn trẻ.Hãy thử tập Yoga để có một giấc ngủ ngon
Rối loạn giấc ngủ thường kèm theo các chứng: đau đầu, mệt mỏi,...
Những ngộ nhận sai lầm về chứng đau lưng
Theo giới chuyên môn, những người mắc chứng đau lưng có thể có biểu hiện đau như bị một nhát dao đâm đột ngột hoặc cũng có thể là cơn đau âm ỉ, kéo dài ở xương sống. Chẳng sớm thì...
Tập Yoga – nên và không nên
Phong trào tập Yoga đang phát triển mạnh và thu hút được số người luyện tập khá đông. Thế nhưng, làm thế nào để tập Yoga hiệu quả, an toàn thì không phải ai cũng biết và hiểu rõ.
Trong...
Thiền để tăng sức đề kháng
Ngày nay, nhiều người đã lạm dụng quá mức việc điều trị bằng thuốc mà quên đi sức mạnh đề kháng bệnh tồn tại ngay bên trong của cơ thể mình.
Một...
Tập yoga cải thiện thói quen ăn uống
Tập yoga thường xuyên có thể giúp cải thiện thói quen ăn uống, vì thế bạn có thể duy trì một thể trọng hợp lý.
Theo healthday.com, cuộc khảo sát trên...
Yoga làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Yoga không chỉ là một phương pháp giúp tăng cường sức khỏe cho con người, mới đây nhất, các nhà khoa học Thụỵ Điển và Ấn Độ còn chứng minh rằng...
Yoga và… chấn thương
Một buổi sáng, chúng tôi tiếp nhận bệnh nhân tên N.T.Minh, 39 tuổi. Cô Minh nói bị đau dữ dội ở lưng và đi lại rất khó khăn. Sau thăm khám không...
Eo thon nhờ yoga
Tập yoga thường xuyên là giải pháp hiệu quả cho những người ở độ tuổi trung niên đang khổ sở vì có vòng eo quá tròn trịa.
Các chuyên gia...
Những chú ý quan trọng khi ngồi thiền
Thiền là nét văn hoá đặc sắc của phương Đông. Từ đầu thế kỷ 20, sau khi du nhập vào phương Tây, thiền đã nhanh chóng được tiếp nhận như một phương...
Để tập yoga thành công
Yoga được rất nhiều người biết đến nhờ lợi ích của nó đối với sức khỏe. Tuy thích nhưng có rất nhiều người ngại bắt tay vào tập vì thấy tư thế quá...
Thở – Thiền: Giúp giảm stress
Nhiều người cho rằng, thở là một động tác đơn giản trong hô hấp hàng ngày, thở thế nào cũng được. Tuy nhiên, ít ai biết được, nhịp hít thở...
Tập yoga giúp giảm hen suyễn
Các nhà khoa học của Trường đại học Y học thể thao Mỹ vừa công bố kết quả nghiên cứu của mình, theo đó, các triệu chứng của bệnh hen, suyễn có thể...
Đàn ông phải nên tập Yoga. Tại sao?
Tất cả chúng ta, đặc biệt là nam giới, luôn tìm kiếm những phương pháp tập luyện thể thao mới để tăng cường sức khỏe và có thân hình săn chắc,...
5 hữu ích của yoga với “chuyện ấy”
Theo hãng tin Fox News cho biết, khi tập Yoga thường xuyên sẽ khiến cho cả hai giới tràn trề năng lượng tình dục hơn bao giờ hết. Vậy yoga mang lại cho bạn ích lợi gì...
Yoga tốt cho phụ nữ ung thư
Báo Telegraph dẫn lời các nhà khoa học thuộc Đại học Wake Forest (Mỹ) cho biết phụ nữ mắc ung thư vú nếu tập yoga có thể giảm được 50% nguy cơ bị trầm cảm. Ở những...
Thêm sinh lực cho “chuyện ấy” bằng Yoga
Yoga từ lâu đã được biết đến như một loại hình tập luyện hữu ích cho cơ thể. Nhưng nó có thực sự có ích cho đời sống tình dục hay không?...
Khỏe và trẻ nhờ…tập yoga
Sau bao bộn bề trong công việc, chắc hẳn chúng ta mong có một nơi yên ắng để tĩnh tâm. Điều này tưởng chừng đơn giản nhưng là khó khăn đối với nhiều...
Liệu tập yoga có dễ bị “tẩu hỏa nhập ma”?
Hiện nay có một số trung tâm mở lớp tập yoga cho mọi lứa tuổi. Sách hướng dẫn tự tập yoga cũng được bán khá nhiều ở các hiệu sách và có nhiều...



