Archive: Bài tập Yoga Subscribe to Bài tập Yoga
Liều thuốc làm đẹp từ bên trong
Michelle Lloyd là một trong những giáo viên dạy yoga có tiếng tại TP.HCM. Cách đây năm năm, cô đã từ bỏ công việc đang rất tốt nhưng đầy căng thẳng trong ngành quảng cáo marketing để theo đuổi...
Tập yoga cho giấc ngủ ngon
Theo thống kê, rối loạn giấc ngủ xảy ra ở nữ nhiều hơn nam, già nhiều hơn trẻ.Hãy thử tập Yoga để có một giấc ngủ ngon
Rối loạn giấc ngủ thường kèm theo các chứng: đau đầu, mệt mỏi,...
Những ngộ nhận sai lầm về chứng đau lưng
Theo giới chuyên môn, những người mắc chứng đau lưng có thể có biểu hiện đau như bị một nhát dao đâm đột ngột hoặc cũng có thể là cơn đau âm ỉ, kéo dài ở xương sống. Chẳng sớm thì...
Để tập yoga thành công
Yoga được rất nhiều người biết đến nhờ lợi ích của nó đối với sức khỏe. Tuy thích nhưng có rất nhiều người ngại bắt tay vào tập vì thấy tư thế quá...
Tập yoga giúp giảm hen suyễn
Các nhà khoa học của Trường đại học Y học thể thao Mỹ vừa công bố kết quả nghiên cứu của mình, theo đó, các triệu chứng của bệnh hen, suyễn có thể...
Phòng chữa bệnh trĩ bằng yoga và bấm huyệt
Trĩ là một trong những bệnh được biết rất sớm ở cả phương Tây và phương Đông. Cho đến nay, cùng với sự phát triển mạnh mẽ của YHCT, phương pháp dự phòng...
Tình dục & Yoga
Theo những kết quả nghiên cứu về yoga các nhà khoa học đã chứng minh yoga ngoài những tác dụng nhất định trong việc thư giãn, giữ gìn sức khoẻ còn...
Tác dụng của Yoga đến sức khoẻ
Thời gian gần đây, phong trào học Yoga đang ngày càng phát triển và thu hút rất đông các thành viên theo học. Theo các chuyên gia, Yoga có...
Yoga với bé yêu của bạn
Yoga gia đình là cách rất tốt để vừa có thể chia sẻ những phút giây quý báu với những người thân yêu, vừa rèn luyện sự dẻo dai và...
Yoga giúp bạn giảm cân như thế nào?
Yoga có thể không là một lựa chọn hiển nhiên của bạn khi bạn muốn có một hoạt động hiệu quả cho việc giảm cân như chạy, đi bộ…nhưng những tư thế và...
7 lý do để nói “có” với Yoga
Không bao giờ là quá muộn vì bạn có thể bắt đầu luyện tập ngay bây giờ. Ngoài việc có một sức khỏe như mong muốn, sự yên bình của nội tâm...
Tập yoga xoa dịu sự mệt mỏi cho mắt
Một ngày làm việc mệt mỏi bên máy tính, những con số và đống sách vở, đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi, nhức nhối và mờ dần đi. Dưới đây...
10 lời khuyên cho người tập yoga
Cuộc sống càng phát triển thì chúng ta càng quan tâm đến sức khỏe và nhu cầu tìm đến sự bằng an cho tâm hồn càng cao. Yoga đang dần trở nên...
Cõi vô vi của yoga
Yoga đã du nhập vào Việt Nam như một liệu pháp mang lại sức khoẻ cho người tập. Yoga có mặt ở các trung tâm, các CLB sức khoẻ trong khách sạn 5 sao, trong...
Yoga vừa làm khoẻ vừa làm đẹp
Yoga tạo ra cảm giác hạnh phúc, và có thể đảo ngược các biểu hiện của hội chứng chuyển hoá (các nguy cơ cao gây bệnh tim như cao huyết áp, béo...
3 bài tập giúp quý ông “khỏe” hơn
Các động tác yoga dưới đây sẽ giúp bạn dẻo dai hơn trong chuyện chăn gối, góp phần cải thiện tình trạng liệt dương, xuất tinh sớm.
Năng lực hoạt động tình...
AEROBIC và YOGA:sự kết hợp hoàn hảo
Xã hội phát triển, bạn chỉ cần ngồi tại văn phòng mà vẫn có thể tham gia các hoạt động xã hội. Tuy nhiên, ở trong môi trường bàn giấy nhiều,...
Khoẻ – đẹp cùng Yoga
Hiện nay, tập Yoga không còn quá xa lạ với mọi người nói chung và chị em phụ nữ nói riêng. Khắp mọi nơi, không khó khăn mấy để chúng ta tìm...
Yoga tạo hòa hợp giữa thần và xác
Theo Phạn ngữ, Yoga có nghĩa là sự kết hợp hoặc hòa hợp. Nó tạo sự hài hòa giữa tinh thần và thể xác con người, giúp tái lập sự cân bằng...
Các tư thế Asana
Thế Yoga (Yoga Mudra)
Ngồi trong tư thế Bhojanasana (xếp bằng, hai chân chéo lại, cạnh bàn chân chạm xuống sàn nhà) . Đưa tay phải ra sau lưng và nắm lấy cổ tay trái....
