9:31 pm - Saturday October 25, 2014

Archive: Bài tập Yoga Subscribe to Bài tập Yoga

Ảnh minh họa

Hoạt động của cơ thể khi bạn tập yoga

Tập yoga đang dần trở nên phổ biến và là sự lựa chọn của nhiều người ở mọi lứa tuổi vì nó không những có tác động tới toàn bộ cơ thể mà còn giúp bạn thư giãn, giảm stress… Tập...
yoga

8 lý do bạn nên tập yoga trong mùa xuân này

Tập yoga có thể sẽ là lựa chọn đầu tiên của bạn nhờ tác dụng tuyệt vời và toàn diện đối với sức khỏe tinh thần, cơ bắp và hệ miễn dịch cùng các bộ phận trong cơ thể. Mùa xuân là...
nhung dieu can lam de ngan chan chan thuong khi tap yoga

Những điều cần làm để ngăn chặn chấn thương khi tập yoga

Nếu tập yoga không chính xác hoặc tập với thời lượng quá nhiều, kéo dài… thì lại có thể gây ra những bất lợi cho cơ thể của bạn. Tập yoga có lợi cho sức khỏe nhưng nếu tập không...
yoga la bai tap mang lai cho nhieu loi ich chyo nguoi cao tuoi

Yoga – bí quyết giúp người cao tuổi duy trì sự sung mãn

Tại các nước phát triển, đặc biệt là ở Mỹ, có khoảng 3,4 triệu người từ 60 tuổi trở lên đang thực hành Yoga. Theo Tạp chí Yoga của Mỹ, Yoga là bài tập phù hợp với sức khỏe của người...
yoga cuoi lieu thuoc cho suc khoe

Yoga cười – liều thuốc bổ cho sức khỏe

Yoga cười sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng sống, sống tích cực và yêu đời. Ngày nay với nhịp điệu cuộc sống ngày càng bận rộn nhiều áp lực từ công việc đến gia đình và các mối...
yoga

5 tư thế yoga bạn có thể tập ở bất cứ nơi nào

Bạn không cần phải mất rất nhiều thời gian trong ngày của bạn để thực hành yoga, chỉ cần dành ra 15-30 phút mỗi ngày là đã có thể thực hành những bài tập đơn giản nhất. Ở cấp độ...
2

Liều thuốc làm đẹp từ bên trong

Michelle Lloyd là một trong những giáo viên dạy yoga có tiếng tại TP.HCM. Cách đây năm năm, cô đã từ bỏ công việc đang rất tốt nhưng đầy căng thẳng trong ngành quảng cáo marketing để theo đuổi...
Tập yoga cho giấc ngủ ngon

Tập yoga cho giấc ngủ ngon

Theo thống kê, rối loạn giấc ngủ xảy ra ở nữ nhiều hơn nam, già nhiều hơn trẻ.Hãy thử tập Yoga để có một giấc ngủ ngon Rối loạn giấc ngủ thường kèm theo các chứng: đau đầu, mệt mỏi,...
so-lung

Những ngộ nhận sai lầm về chứng đau lưng

Theo giới chuyên môn, những người mắc chứng đau lưng có thể có biểu hiện đau như bị một nhát dao đâm đột ngột hoặc cũng có thể là cơn đau âm ỉ, kéo dài ở xương sống. Chẳng sớm thì...
tap yoga(4)

Để tập yoga thành công

Yoga được rất nhiều người biết đến nhờ lợi ích của nó đối với sức khỏe. Tuy thích nhưng có rất nhiều người ngại bắt tay vào tập vì thấy tư thế quá...
tap yoga

Tập yoga giúp giảm hen suyễn

Các nhà khoa học của Trường đại học Y học thể thao Mỹ vừa công bố kết quả nghiên cứu của mình, theo đó, các triệu chứng của bệnh hen, suyễn có thể...
yoga(2)

Phòng chữa bệnh trĩ bằng yoga và bấm huyệt

Trĩ là một trong những bệnh được biết rất sớm ở cả phương Tây và phương Đông. Cho đến nay, cùng với sự phát triển mạnh mẽ của YHCT, phương pháp dự phòng...
tinhducvayoga

Tình dục & Yoga

Theo những kết quả nghiên cứu về yoga các nhà khoa học đã chứng minh yoga ngoài những tác dụng nhất định trong việc thư giãn, giữ gìn sức khoẻ còn...
tacdungcuayoga

Tác dụng của Yoga đến sức khoẻ

Thời gian gần đây, phong trào học Yoga đang ngày càng phát triển và thu hút rất đông các thành viên theo học. Theo các chuyên gia, Yoga có...
yogavoibe

Yoga với bé yêu của bạn

Yoga gia đình là cách rất tốt để vừa có thể chia sẻ những phút giây quý báu với những người thân yêu, vừa rèn luyện sự dẻo dai và...
yogalamgiamcan

Yoga giúp bạn giảm cân như thế nào?

Yoga có thể không là một lựa chọn hiển nhiên của bạn khi bạn muốn có một hoạt động hiệu quả cho việc giảm cân như chạy, đi bộ…nhưng những tư thế và...
noicovoiyoga

7 lý do để nói “có” với Yoga

Không bao giờ là quá muộn vì bạn có thể bắt đầu luyện tập ngay bây giờ. Ngoài việc có một sức khỏe như mong muốn, sự yên bình của nội tâm...
yogagiammoimat

Tập yoga xoa dịu sự mệt mỏi cho mắt

Một ngày làm việc mệt mỏi bên máy tính, những con số và đống sách vở, đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi, nhức nhối và mờ dần đi. Dưới đây...
loikhuyenkhitapyoga

10 lời khuyên cho người tập yoga

Cuộc sống càng phát triển thì chúng ta càng quan tâm đến sức khỏe và nhu cầu tìm đến sự bằng an cho tâm hồn càng cao. Yoga đang dần trở nên...
coivovi

Cõi vô vi của yoga

Yoga đã du nhập vào Việt Nam như một liệu pháp mang lại sức khoẻ cho người tập. Yoga có mặt ở các trung tâm, các CLB sức khoẻ trong khách sạn 5 sao, trong...